Si quieres bajar de peso pero no estás dispuesta a estar meses pasando hambre, no te desanimes, siempre hay solución, en este caso puedes reducir la ingesta de calorías a la vez que aumentas la actividad física, con lo que la pérdida de peso será mucho más rápida, y como dice el título de este artículo, podrás perder peso en tan solo 5 días. Para ello deberás seguir estos consejos que te mostramos a continuación:
1. Haz ejercicio. Debes realizar al menos 55 minutos de ejercicio TODOS LOS DÍAS. Si quieres obtener unos resultados mucho más evidentes, puedes realizar aquellos ejercicios en los que la quema de calorías sea mayor. Algunos de estos ejercicios pueden ser correr o hacer spinning.
2. Desayuna. Numerosos estudios demuestran que las personas que desayunan correctamente tienen una pérdida de peso mucho más evidente. Esto se debe a que se acelera el metabolismo y se queman más calorías durante todo el día. Así que ya sabes, si quieres perder peso no olvides desayunar bien.
3. Toma agua. Ayuda a activar el metabolismo, y además resulta totalmente imprescindible para eliminar los desechos de nuestro cuerpo. Beber cantidades adecuadas de agua nos mantendrá hidratadas. Debes tomar al menos 8 vasos de agua diarios.
